QUE SON LOS DEPORTES

Deporte

El término deporte es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la condición física del individuo que lo practica, de igual forma cuenta con una serie de propiedades que lo hacen diferenciarse del juego. Por su parte la Real Academia Española (RAE) define este término como una actividad física que es ejercida por medio de una competición y cuya práctica requiere de entrenamiento y normas. 

Características del deporte

• Unión: el deporte crea una unión entre un grupo llamado equipo cuyo objetivo es específico y es posible que lo único que tienen en común es el amor por el juego y el deporte. A través del deporte el individuo aprende a trabajar en equipo y a lidiar con diferentes tipos de personalidades y caracteres.
• Responsabilidad: el deporte crea actitudes y habilidades para transformarse en un adulto responsable. Cuando se pertenece a un equipo y para que este funcione correctamente, se debe llegar a tiempo a los partidos y entrenamientos.
• Liderazgo: en la vida hay habilidades importantes y necesarias, el liderazgo es una de ellas. El deporte entrena al individuo para ser un líder, bien sea en su disciplina o en el medio en que habita, un buen deportista siempre será un líder de su comunidad y centros educativos.
• Disciplina: el deporte enseña disciplina, dentro y fuera de sus competencias, además ayuda a los jóvenes a luchar contra los obstáculos que les puede presentar la vida. La combinación de deporte y disciplina se convierten en un mecanismo de defensa y pueden centrarse y canalizar sus energías por lograr destacarse en lo que les gusta.
• Trabajo: a través del deporte y del trabajo duro les permite a los jóvenes construir sueños, cómo lo es conseguir becas universitarias y ser exitosos, sin importar la clase social de la cual proviene.

Origen del deporte

Desde la época de la prehistoria, el hombre comenzó a practicar ejercicios con el fin de perfeccionar sus movimientos al lanzar las jabalinas, la cual utilizaban para cazar, conseguir sus alimentos y defenderse de los peligros propios de esa época. Esto los llevó a desarrollar sus técnicas al correr, cazar, nadar, pescar y trepar.

La necesidad de sobrevivir hizo que el hombre se ejercitará con el objetivo de adquirir las destrezas que utilizaría como defensa en la difícil época en que vivía. Como resultado se iniciaron los juegos en pareja y las reglas que fueron aceptadas por las comunidades donde se practicaba, dando paso a la evolución del hombre y la aparición del deporte.

El origen del hombre remonta desde el hombre primitivo, quien no se recreaba como lo hace en la actualidad, estos lo practicaban luchando por salvar sus vidas, defendiéndose de depredadores o corriendo detrás de los animales para conseguir sus comidas, tenían necesidad de nadar grandes ríos y lagos para desplazarse.

"Se puede motivar con el miedo, se puede motivar con la recompensa. Pero esos dos métodos son sólo temporales. La única cosa duradera es la auto motivación. Homer Rice "

¿Quién es el deportista más grande de la historia?

Con su triunfo del pasado domingo en Australia a los 36 años, Roger Federer agitando todavía  mas su leyenda. Fue su título de Grand Slam número 20, un hito inalcanzable por ningún otro tenista masculino desde el nacimiento de este deporte a mediados del siglo XIX. Sin duda, un jugador que está marcando una época no sólo ya en el tenis, sino en el deporte mundial.

A raíz de ello, Proponemos a los lectores que elijan quién es, según su parecer, el mejor deportista masculino de todos los tiempos. Desde la web de La Vanguardia apostamos por 15 superhombres que, ya sea por sus récords, palmarés o repercusión social, marcaron un antes y un después en sus respectivas modalidades deportivas.

Beneficios del ejercicio físico

Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.

Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física (por ejemplo, tras un período largo de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte de elección antes de decidir su plan de entrenamiento.

La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona.

  La actividad aeróbica o los ejercicios que necesitan de más oxigeno como caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear, favorecen el sistema cardiovascular, disminuyen la presión sanguínea y mejoran la circulación, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebro vasculares.

    Ayuda en la prevención de cáncer de colon, ya que acelera el paso de los desechos por los intestinos. Asimismo, al regular los niveles hormonales, puede contribuir a evitar el cáncer de mama  y de próstata.